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Henning Mankell

Persönliche Fitness für zukünftige Herausforderungen
02.11.2020 15:03

Persönliche Fitness für zukünftige Herausforderungen

FEEDBACK 4 SUCCESS  |  Creating Corporate Culture

Covid 19 ist erneut allgegenwärtig: Unzählige Schlagzeilen füllen die Nachrichtenseiten, Ängste und Nöte beschäftigen die Menschen, Innovationskraft war noch nie so gefragt und notwendig. Die Infektionszahlen waren noch nie so hoch. Da kann es gut vorkommen, dass eine Schlagzeile oder auch Implikationen für die eigene Situation uns hier und da erstarren lassen. Es stellt sich die Frage: Was tun? Abwarten und eine Tasse Tee trinken? Bringt hier wenig bzw. uns nicht wirklich voran. Gut, nicht jeder Situation kann immer etwas Positives abgerungen werden. Manchmal ist es auch einfach schwierig. Punkt.

Was können wir tun?

Wir glauben, dass ein kritischer Blick auf den eigenen Einflussbereich und damit darauf, was wir verändern können & auch wollen, in diesen Situationen weiterhilft. Es liegt an uns: Beklagen wir uns über die Kälte oder ziehen wir eine dicke Winterjacke an? Wir möchten heute die Option Winterjacke präsentieren.

Worum geht es genau?

Um den vom US-amerikanischen Best-Seller-Autor und Hochschullehrer Stephen R. Covey (1931-2012) vorgestellten „Circle of Influence”. Dessen Kernaussage ist es, dass jeder Mensch selbst die Verantwortung für sein eigenes Schicksal trägt. Er hat die Wahl, Opfer der Umstände zu sein oder das Leben zu gestalten - Frei dem Motto "Love it, change it or leave it!"

Die Elemente des Modells:

  1. Circle of Influence – positive Kontrollüberzeugung: Ich gestalte proaktiv und generiere Erfolgserlebnisse, wenn ich mein Handeln auf meinen Einflussbereich konzentriere. Dadurch wird meine eigene Wirksamkeit stetig vergrößert.
  2. Circle of Concern – negative Kontrollüberzeugung: Ich bin reaktiv und schreibe negative Erlebnisse meinem falschen Handeln zu. Dadurch wird das falsche Handeln weiter verfestigt.

Proaktive Menschen fokussieren sich auf das, was sie beeinflussen können und übernehmen dafür die Verantwortung.

Reaktive Menschen verwehren sich dem Gedanken, dass sie Einfluss auf ihre Anliegen haben und Kontrolle ausüben können. Sie fokussieren sich auf Dinge außerhalb ihres Einflussbereichs, weshalb dieser stetig kleiner wird.

Positives Denken schafft wichtige Voraussetzungen für proaktives Handeln: Es beeinflusst zunächst das Gefühl, dann das Verhalten und schließlich die Kommunikation. Es konzentriert sie auf die Einflussmöglichkeiten, lässt Verantwortung zu und führt schließlich zu dem guten (und berechtigten) Gefühl von Können & Stärke.

Und jetzt?

Betrachten Sie die beiden Zielscheiben und überlegen Sie sich: Wo stehe ich? Wie groß ist mein eigener erlebter Einflussbereich? Was ist es, das meinen Einflussbereich gefühlt kleiner werden lässt und mir Sorgen bereitet? Welche von diesen Punkten kann ich in meinen eigenen Einflussbereich verschieben, angehen, zu eigen machen – und was muss ich dafür tun? Gibt es vielleicht auch Dinge, die tatsächlich außerhalb meines Einflussbereiches liegen, sodass ich an der einen oder anderen Stelle auch Energie sparen kann? 

Gehen Sie doch einmal kritisch in den Dialog mit sich selbst und nehmen Sie sich Zeit für diese Art der Introspektion. Werfen Sie sich Ihre Winterjacke über und beginnen Sie eine kleine Veränderungsreise, angefangen bei Ihren Gedanken. Denn, so sagt es Stephen R. Covey:

“The way we see the problem is the problem.”

Warum nicht in Lösungen denken? Schließlich lässt sich Covid 19 nicht einfach wegzaubern - Eine Sache, die definitiv außerhalb Ihres und unseres Einflussbereiches liegt. Wie wir die Situation als solche jedoch betrachten, ob wir abwarten, Sorgen und Ängste unsere Gedanken füllen lassen oder die Energie vielmehr darauf lenken, was gestaltbar ist, das liegt an & in uns.

Damit wünschen wir Ihnen eine spannende Entdeckungsreise! Und: Bleiben Sie gesund!

Sie möchten weitergehend Denkmuster, den gestaltbaren Einflussbereich sowie die eigene Achtsamkeit reflektieren? Dann empfehlen wir die Werkstatt #Mindfulness: Resilienz. Vitalität. Belastbarkeit in unserer ACADEMY 4 EXCELLENCE. Wir freuen uns auf Sie! 

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